29 czerwca 2021 r.
Pandemia sprawiła, że częściej niż zwykle potrzebujemy pomocy – my sami, albo ktoś z naszych bliskich. Zdarzają się także sytuacje losowe, na które w żaden sposób nie byliśmy przygotowani. Nie zawsze wiemy, gdzie można prosić o wsparcie – psychologiczne, społeczne, czy wreszcie materialne. Tak dzieje się szczególnie wówczas, gdy z jakimś trudnym zdarzeniem spotykamy się pierwszy raz. Dlatego jesteśmy przekonani, że poniższe zestawienie ułatwi osobom w kryzysie poprosić o pomoc we właściwym miejscu.
Proszenie o pomoc nie jest niczym wstydliwym. Świadczy o naszej dojrzałości. Zdajemy sobie bowiem sprawę, że doszliśmy już do ściany i jedynie pomoc fachowca – psychoterapeuty, pracownika socjalnego czy opiekuna pomoże nam wyjść z kryzysu i stanąć mocno na nogach.
O siebie i bliskich zawsze warto walczyć!
Nie poddawaj się, dasz radę!
Miejsca, gdzie można bezpłatnie uzyskać pomoc i wsparcie w mieście Zielona Góra
|
Uzależnienie
|
od alkoholu | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22) • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (6); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13); • Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Zielonej Górze (9); • Lubuski Ośrodek Profilaktyki i Terapii Osób Uzależnionych i Współuzależnionych LOPiT (10); • Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu (7). |
| dorosłe dzieci alkoholików – pomoc i terapia | • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Zielonej Górze (9) • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16); • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22). |
|
| od narkotyków | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Zielonej Górze (9); • Lubuski Ośrodek Profilaktyki i Terapii Osób Uzależnionych i Współuzależnionych LOPiT (10); • Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Środków Psychoaktywnych (14). |
|
| współuzależnienie | • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Towarzystwo Rozwoju Rodziny (15); • Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Zielonej Górze (9); • Lubuski Ośrodek Profilaktyki i Terapii Osób Uzależnionych i Współuzależnionych LOPiT (10); • Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu (7); • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22). |
|
|
Przemoc
|
pomoc dla ofiar | • Telefon zaufania dla osób doznających przemocy TKOPD w Zielonej Górze (całodobowo) tel. 68 328 08 63; • Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” (całodobowo) tel. 801 120 002; • Telefon alarmowy dla ofiar przemocy 68 328 63 00, pn.-pt.: 7.30-15.30, Prokuratura Rejonowa, ul. Partyzantów 42, 65-332 Zielona Góra; • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka w Zielonej Górze, tel: +48 68 3244900, tel: +48 68 3280863 (całodobowo); • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA (3). • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Opieki nad Rodziną (4) • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8) • Zespół Interdyscyplinarny ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie (18) |
| pomoc dla świadków przemocy i wydarzeń traumatycznych | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA (3); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8). |
|
| terapia sprawców przemocy | • Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie, im. Jana Pawła II w Zielonej Górze (11). | |
| Przemoc seksualna + pomoc dla osób będących świadkami wydarzeń traumatycznych |
• CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA (3). |
|
| Kryzys | • Kryzysowy Telefon Zaufania tel. 116 123, codziennie od 14.00 do 22.00 (bezpłatny). | |
| • Fundacja ITAKA 800 70 2222 (bezpłatna infolinia) 24/7 . | ||
| Pomoc w postaci interwencji kryzysowej oraz specjalistycznego poradnictwa psychologicznego w czasie pandemii koronawirusa COVID-19 | • Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie, im. Jana Pawła II w Zielonej Górze (11); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8); • Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22). |
|
|
Diagnostyka psychiatryczno-psychologiczna, leczenie farmakologiczne i oddziaływania psychoterapeutyczne |
• Poradnia Zdrowia Psychicznego Poliklinika MSWiA (21); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13). |
|
| Leczenie depresji, zaburzeń lękowych, psychoz, zaburzeń stresowych, pourazowych, snu i osobowościowych | • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16); • Poradnia Zdrowia Psychicznego Poliklinika MSWiA (21); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13). |
|
| Wspieranie dzieci, młodzieży i ich rodzin w sytuacjach kryzysowych | • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8); • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16) • Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju. |
|
| Pomocy osobom z zaburzeniami psychicznymi, depresjami w sytuacjach kryzysowych, zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, skutkami przewlekłego stresu, zaburzeniami lękowymi, nastroju, odżywiania, snu i innych. |
• CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8); • Poradnia Zdrowia Psychicznego Poliklinika MSWiA (21). |
|
| Pomoc psychiatryczna | Poradnictwo dla dorosłych, w tym dla rodziców po stracie dziecka |
• CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). |
| Pomoc i wsparcie dla młodych osób z zaburzeniami psychicznymi i ich rodzin | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13); • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16); • Poradnia Zdrowia Psychicznego Poliklinika MSWiA (21). |
|
| Pomoc psychologiczna | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Poradnia Zdrowia Psychicznego (13); • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Opieki nad Rodziną (4); • Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA (16). |
|
| Pomoc dla matek i kobiet w ciąży | Gaudium Vitae- pomoc materialna (wyprawki, łóżeczka, wanienki itp. matkom samotnym (czasem bardzo młodym, małżeństwom studenckim czy innym, znajdującym się w trudnej sytuacji) |
• Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8). |
| Pomoc w zabezpieczeniu dziecka na czas nieobecności opiekuna prawnego (zdarzenia losowe np. choroba, pobyt w szpitalu) | • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Opiekuńczo- Wychowawczy (20); • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). |
|
| Poradnictwo dla rodziców po stracie dzieci | • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). | |
| Pochówek dzieci nienarodzonych | • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). | |
| Udzielanie schronienia | matkom z dziećmi | • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). |
| interwencyjne przyjęcie dzieci, które wymagają ochrony przed przemocą lub zaniedbaniem | • Placówka Opiekuńczo – Wychowawcza nr 4 • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1). |
|
| Problemy rodzinne | Wsparcie i doradztwo dla rodziców dzieci w kryzysie emocjonalnym | • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Opieki nad Rodziną (4). |
| Terapia rodzin | Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). | |
| Problemy wychowawcze | Terapia dzieci i młodzieży z zaburzeniami emocjonalnymi | Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). |
| Wsparcie i doradztwo dla rodziców dzieci w kryzysie emocjonalnym | • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). |
|
| Pomoc rodzinie mającej problemy wychowawcze ze swoimi dziećmi | • Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka (1); • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). |
|
| Wspieranie rodziców w edukacji i wychowaniu dzieci niepełnosprawnych | • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). | |
| Indywidualne konsultacje dla rodziców dzieci ukierunkowane na wspieranie w rozwiązywaniu problemów rozwojowych, wychowawczych i edukacyjnych |
• Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). | |
| Grupy wsparcia dla rodziców i nauczycieli dzieci niepełnosprawnych | • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). | |
| Rozwijanie umiejętności wychowawczych młodych rodziców | • Punkt Interwencji Kryzysowej i Terapii Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (2). | |
| Pomoc prawna | • Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA (3); • Biuro Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (5); • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej (8); • Biuro Porad Obywatelskich w Zielonej Górze (17); • Powiat Zielonogórski- Nieodpłatna pomoc prawna i nieodpłatne poradnictwo obywatelskie. |
|
| Pomoc dla osób pokrzywdzonych przestępstwem | • Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA (3). | |
| Pomoc dla osób niepełnosprawnych | • CWON Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego (22). | |
| Zaopatrzenie w przedmioty ortopedyczne i sprzęt rehabilitacyjny, turnusy rehabilitacyjne, karta parkingowa itp. | • Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie, im. Jana Pawła II w Zielonej Górze (11). |
|
Kontakty do instytucji pomocowych
|
(1)
|
(2)
|
(3) Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA ul. Stary Rynek 17 (wejście od ul. Lisowskiego) 65-067 Zielona Góra tel. 68 454 92 32 kom. 692 064 061 skype:baba.stowarzyszenie baba@baba.org.pl pn.-czw. 9:00 – 18:00 pt. 9.00 – 15.00 https://baba.org.pl/ |
(4)
|
|
(5) 65-019 Zielona Góra http://www.probal.zielonagora.pl/PL/556/Zadania_Biura/
|
(6)
|
(7) Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu ul. Chopina 9 65-031 Zielona Góra tel. 68 322 18 68 pn.-pt. 8.00-18.00 https://spzozciborz.etcom.pl/poradnia-terapii-uzaleznienia-i-wspoluzaleznienia-od-alkoholu/ |
(8) Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Pomocy Środowiskowej ul. Długa 13 65-401 Zielona Góra tel. 68 411 51 34 http://www.mops.zgora.pl/PL/687/Dzial_Pomocy_Srodowiskowej/ |
| (9) Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia ul. Wazów 36 65-044 Zielona Góra tel. 68 325 79 17 e-mail: 0800226@zoz.org.pl, https://ciborz.eu/wotuw-zielona-gora/ |
(10) Lubuski Ośrodek Profilaktyki i Terapii Osób Uzależnionych i Współuzależnionych LOPiT ul. Jelenia 1A 65-090 Zielona Góra lopit@lopit.pl tel. 68 453 20 00 tel. 515 675 046 pn.-pt.: 10.00-19.00 http://www.lopit.pl/uzaleznienia-behawioralne/ |
(11) Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie im. Jana Pawła II ul. Podgórna 5 65-057 Zielona Góra pn.-pt.: 7.30-15.30 tel. 68 452 75 90 sekretariat@pcpr.powiat-zielonogorski.pl http://www.pcpr.powiat-zielonogorski.pl/?co=10 |
(12) ul. Aleja Wojska Polskiego 116 B
|
| (13) Poradnia Zdrowia Psychicznego ul. II Armii 30/40 65- 001 Zielona Góra tel. 68 453 19 88 https://placowki.mp.pl/unit/index.html?id=656833 |
(14) Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Środków Psychoaktywnych ul. Chopina 9 65-031 Zielona Góra tel. 68 322 18 68 pn.-pt. 8.00-18.00 https://spzozciborz.etcom.pl/poradnia-terapii-uzaleznienia-od-srodkow-psychoaktywnych/ |
(15) |
(16) Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej RELACJA ul. Jasna 12/1U 65-470 Zielona Góra biuro@relacja.zgora.pl pn.-pt. 8:00-14:00 tel. 782 614 637 https://relacja.zgora.pl/ |
| (17) Biuro Porad Obywatelskich, al. Niepodległości 7a/2, 65-048 Zielona Góra, E-mail: civis-sum@civis-sum.org.pl Telefon: 68 454 82 47 http://serwer1801952.home.pl/cs/index.php/dzialalnosc/biuro-porad-obywatelskich-w-zielonej-gorze |
(18) Zespół Interdyscyplinarny ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie, ul.Długa 13 65-401 Zielona Góra tel. 68 411 50 43 tel. 68 411 50 52 pn.-pt. 7.00-15.00 http://www.mops.zgora.pl/PL/709/Zespol_Interdyscyplinarny_ds__przeciwdzialania_przemocy_w_rodzinie/ |
(19) Powiat Zielonogórski- Nieodpłatna pomoc prawna i nieodpłatne poradnictwo obywatelskie tel. 68 453 52 01 http://powiat-zielonogorski.pl/pl/Poradnik-interesanta/Nieodplatna-pomoc-prawna-i-niedoplatne-poradnictwo-obywatelskie |
(20) Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dział Opiekuńczo- Wychowawczy ul.Długa 13 65-401 Zielona Góra tel. 68 411 50 27 http://www.mops.zgora.pl/PL/743/Kontakt/ |
| (21) Poradnia Zdrowia Psychicznego Poliklinika MSWiA ul. Wazów 42 65-044 Zielona Góra pn.-pt.: 8:00-15:00 tel. 68 452 77 64 http://poliklinika.zgora.pl/gabinet-10-1-105-44.html |
(22) Centrum Wsparcia Osób Niepełnosprawnych (została rozszerzona na wszystkich studentów i kadrę naukową UZ) Bezpłatna pomoc psychologiczna i specjalistyczna dla pracowników i studentów Uniwersytetu Zielonogórskiego Telefony w sytuacjach kryzysowych: Psycholog: 797 974 050 socjoterapeuta, terapeuta uzależnień, logopeda: 789 441 968 e-mail: cwon@uz.zgora.pl. https://www.infoserwis.uz.zgora.pl/index.php?pomoc-specjalistow-dla-studentow-i-pracownikow-uz |
Pełnomocnik Rektora ds. Niepełnosprawnych Studentów CAMPUS B budynek A16 parter Pokój nr 9 (hol główny) al. Wojska Polskiego 69 65-762 Zielona Góra Pn.-pt. 8.00–13.00 tel. kom.: 601 902 282 e-mail: M.Garbat@dzps.uz.zgora.pl http://www.niepelnosprawni.uz.zgora.pl/ |
Te dane przygotowała Karolina Bazydło-Stodolna, specjalista z Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, dziękujemy. :)
